髭(ヒゲ)が白髪になる原因と対策!「染める」「抜く」など気になる対処法に迫る。

白髪の髭の原因と対策!「染める」「抜く」など気になる対処法に迫る。-ec

白髪の髭は加齢が主な原因ですが、実は生活習慣の乱れも関係しています。

そのため「コンビニ弁当やカップ麺ばかり食べている20代男性」は、年齢が若くても要注意です。

今回はまだ若いのに白髭が生えてきた方のために、以下の3つを解説。

  • 髭の白髪化が起きる原因
  • 髭が白髪になった際に取るべき正しい2つの対策
  • 髭の白髪を事前に防ぐ予防方法

最近ちらほら白髪の髭が生えてきた…」という男性は、白髪を増やさないためにも目を通しておきましょう。

髭が白髪になった際に取るべき
2つの対策法を先に見る>>

※上記のボタンをタップすると下にスクロールします。

▼白髪の髭を脱毛をしたい方は、下記で「お得に白髪髭を脱毛できる方法」を紹介しています。

白髭を永久脱毛する唯一の方法!レーザー脱毛は白髪に効果なし?
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髭の白髪化は「髭を黒くする細胞が弱る」ことが原因

髭の白髪の原因は髭を黒くするメラノサイト細胞の減少

そもそも髭は「メラノサイト 」という、髭を黒いインク(メラニン色素)で色付けする細胞で黒くなっています。

メラノサイトのイメージ画像

(引用:FUJIFILM)

このメラノサイトの働きが低下することが、髭に白髪が生えてくる原因です。

メラノサイトは例えるなら、髭のペンキ塗り業者。
ペンキ塗り業者がうまく働けない状況に陥ることで、髭の白髪化は起こります。

メラノサイトがうまく働かなくなる原因には次の2つがあります。

  • 加齢によるメラノサイト細胞の減少
  • 生活習慣の乱れによるメラノサイトの栄養不足

髭はもともと全て真っ白の毛なんだ。

それをメラノサイトが黒くしているんだぞ。

【原因①】加齢によってメラノサイト細胞が減少する

加齢によってメラノサイト細胞は減少し、さらに新たに生成されにくくなる

髭が白髪になる原因でもっとも単純明快なのが、加齢によるメラノサイトの減少 です。

毛母メラノサイト消失の成因は活性酸素などのDNA損傷で加齢とともに遺伝子変異が蓄積するための増殖障害が推定され,チロジナーゼ活性の低下,毛皮質細胞との相互作用の障害や幹細胞からの分化の障害なども考えられる

(引用:老化と毛髪変化 新潟大学資料)

簡単に説明すると「加齢によりメラノサイトがさびて増殖機能が衰える」ということです。
※人の細胞も鉄と同じ様に、年齢とともに錆び(酸化)ていきます。

新しいメラノサイトが作られないとペンキ塗りがいない状況になるので、結果として白色の髭が増えることになります。

加齢が原因で白髪の髭が生えている人のために、後述で白髪対策を紹介しているぞ。

髭が白髪になった際に取るべき2つの対策法を見る>>

【原因②】生活習慣が乱れるとメラノサイトが栄養不足になる

生活習慣が乱れるとメラノサイト細胞は栄養不足で動けなくなる

メラノサイトの機能を低下させるもう1つの原因が生活習慣の乱れ
生活習慣が乱れると、メラノサイトに十分な栄養が行き渡らず機能が低下します。

メラノサイトを栄養不足にする、悪しき生活習慣を以下でまとめました。

白髭の原因となる不規則な生活習慣
  • 喫煙
  • 過度なストレス
  • 不十分な睡眠時間
  • 栄養の偏った食事
  • 無理なダイエット
  • 慢性的な運動不足
  • 毎日の積み重なった疲労

上記のように不規則な生活を続けると、栄養素の循環率が低下しメラノサイトに栄養が行き渡りません

人も栄養失調になると体が怠くなり活力が衰えます。
同じ様にメラノサイトを活発にするためには、きちんと栄養を与えることが重要です。

後述ではメラノサイトを活性化する栄養素を紹介>>

白ひげの予防対策!生活習慣の改善が必要不可欠

今後髭の白髪をできるだけ生やしたくないのであれば、生活習慣の見直し が最善の予防方法です。

白髭を生やさないための習慣
  • 「少しキツイな」程度の有酸素運動をする
  • 22時~23時までに就寝し、7時間以上の睡眠を取る
  • 半身浴などでリラックスなどで、体の疲労をとる
  • 栄養場バランスの良い偏りのない食事を摂る

特に運動をすると、体や細胞の生成に関わる「成長ホルモン」が分泌されます。
そのため生活習慣の見直しと同時に、メラノサイトの減少防止にも効果的 。

老いた見た目にならないためにも1つずつ改善していきましょう。

メラノサイトを活性化させる3つの栄養素

髭を黒くするメラノサイトを活性化させるなら、以下の3つの栄養素を意識して摂取してください。

  • ビタミンB12
    ⇒しじみ、あさりに含まれる
  • 葉酸
    ⇒ほうれん草などの葉物野菜に含まれる

  • ⇒レバー、イカ、タコなどに含まれる

白髪の髭をすぐに解消する方法

白髪の髭は毛染シャンプーかニードル脱毛で解消できる

すでに生えている白髭を解消したいと考えているなら、以下の対策方法を参考にしてください。

【一時的な白髭の解消】
白髪の髭を染めて目立たなくする

手軽に白髭を解消したい人向け


【半永久的に白髭を解消】
ニードル脱毛で白髪の髭を脱毛する

半永久的に白髭を生やしたくない人向け

「白髭を目立たくする程度いい⇒白髭を染める」「白髭を根本的になくしたい⇒白髭を脱毛する」というように選んでみてください。

【対策①】毛染めシャンプーで白髪の髭を染める

白髪の髭は毛染シャンプーで一時的に目立たなくできる

白ひげも髪の白髪と同じ様に、染めることで目立たなく できます。

髭の白髪染めにおすすめなのが、髭にも使える毛染めシャンプー
シャンプーするように髭につけて洗うと、徐々に黒色に染まっていきます。

毎日お風呂の際に使用するだけでいいので、無駄な手間なく白髭対策できるアイテム。

また通常の白髪染めは皮膚への刺激が強いですが、毛染めシャンプーは低刺激でおすすめです。

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【対策②】ニードル脱毛で脱毛して白髪髭をなくす

ニードル脱毛なら白髪の髭も問題なく脱毛できる

現状生えている白髭を抜いて、半永久的に生やさないなら「脱毛」も一つの手。

そして白髭を脱毛できるのはニードル脱毛だけ です。

ニードル脱毛が白髭脱毛できる仕組み

【ニードル脱毛】
毛穴に針を刺して電流を流し、毛根を直接破壊する。

髭が黒くなくても効果がある


【ニードル脱毛以外の脱毛法】
髭の黒色(メラニン色素)に反応するレーザー・光で、毛根をジワジワ破壊する

髭が黒くないと効果がない

このようにニードル脱毛は髭の色が関係ないので、髭が白くても脱毛効果が得られます

お財布に余裕があるのであれば、髭の白髪脱毛も視野に入れてみてください。

やってはいけない髭の白髪対策

髭の白髭対策において、白髭を抜くのは言語道断。

 

白髭を抜くと、皮膚の奥に存在するメラノサイトもダメージを受けます

メラノサイトが傷つくと働きが低下するので、髭が白くなる原因に…

 

白髭を抜けば一瞬で解消出来ますが、結果として白髭を増やしかねないのでやめましょう。

髭の白髪の増殖は生活習慣の乱れの現れ

当記事で解説したように、髭の白髪化の主な原因は加齢生活習慣の乱れ

白髭をこれ以上増やさないためにも「有酸素運動をする、7時間以上寝る、ビタミンなどを摂る」ということを心がけておきましょう。

またすでに白髪になっている髭は、以下の方法もチェック。

白髪の髭に対する正しい2つの対策法
  • 毛染めシャンプーで白髭を染める
    ⇒一時的ではあるが手軽に白髪対策できる
  • ニードル脱毛で白髭を脱毛する
    ⇒半永久的に白髭をなくせる

当記事を参考に見た目年齢を落とさないためにも、白髭対策を意識してみてください。

髭が白髪になった際に取るべき
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- この記事の執筆者 -

マツオ

マツオ

男性の人生を大きく変える、メンズ脱毛の有益な情報をお伝えします!

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